Schütze dich – Schütze andere
Seit dem April 2023 bietet der SVF ein neues Angebot für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene an. Übungsleiter Stefan
Useldinger führt die Teilnehmer*innen dabei in das Selbstverteidigungsprogramm SPS, kurz für Spartan Protection System, ein.
Wer schon einmal mit aggressionsbereiten Menschen zu tun hatte, weiß, wie brenzlig manche Situationen werden können. SPS hilft, derartige Lagen zu bewältigen.
Es basiert auf der antiken Mischkampfkunst Pankration sowie weiteren asiatischen Kampfkünsten und wurde vom aus Griechenland
stammenden Nahkampfspezialisten, Personenschützer und mehrfachem deutschen Karate-Meister Thomas Varakliotis entwickelt
Die vermittelten Verteidigungstechniken umfassen hocheffiziente Tritt-, Schlag-, Wurf- und Stoßtechniken sowie diverse Hebel- und
Würgegriffe. Diese ermöglichen es jedem, ob jung, alt, Frau oder Mann, sich auch gegen körperlich stark überlegene Angreifer effektiv zur Wehr zu setzen. Dabei orientiert sich Useldinger an lebenswirklichen Situationen, wie sie leider immer wieder auf der Straße oder an Bahnhöfen erlebt werden müssen.
Das Training startet stets mit einer ausgiebigen Aufwärmphase mit Dehnübungen für den ganzen Körper. Neben den eigentlichen
Verteidigungstechniken beinhaltet es zudem ein Konditions-Training, Kraftelemente mit dem eigenen Körpergewicht sowie Koordinations-, Entspannungs- und Atemübungen. Wachsamkeit und Selbstbeherrschung bilden weitere wichtige Lerninhalte und tragen zu einer grundsätzlichen Stärkung des Selbstbewusstseins der Teilnehmerinnen bei.
Wir wünschen alle Teilnehmerinnen viel Erfolg!
Kontakt und Trainingszeiten:
Trainingszeiten: Montags und donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr
in der Sporthalle des Gymnasium Saarburg. Probetrainings sind
jederzeit nach kurzer Absprache möglich.
! In der Ferienzeit sind die Trainingszeiten abweichend!
E-Mail: svfreudenburg@gmail.com
Trainer Stefan Useldinger: 015734789881
